Mentaltraining



Was ist Mentaltraining? Entspannung & Meditation
Wie funktioniert Mentaltraining? Ihr konkreter Nutzen
Arbeiten mit Autosuggestion Philosophie

Erfolgreicher und glücklicher Leben

Möchten Sie lernen, Ihr Potential Ihres Unterbewusstseins zu aktivieren, damit Sie mehr Energie und Lebensfreude erlangen?

Sind Sie daran interessiert Ihre Visionen und Wünsche zu verwirklichen?

Setzen Sie sich klare realistische Ziele, damit Sie beruflich und privat das erreichen, was Sie wirklich wollen?

In diesem Mentaltraining Seminar lernen Sie Wege und Strategien für Ihr Potential - die innere Kraft- zu mobilisieren, damit Sie ihre bisherigen Grenzen und Möglichkeiten im Leben deutlich erweitern.

Diese innere Kraft lenkt und steuert Ihr Leben. Schritt für Schritt wird klar, wie stark bisher unsere Vorstellungen, Vorurteile, widersprüchliche Wünsche und Ängste diese innere Kraft in uns binden und blockieren. Weshalb sind andere Menschen und Spitzensportler erfolgreicher als andere? Warum? Für viele erfolgreiche Menschen in aller Welt ist Mentaltraining ein wesentlicher und ein unverzichtbarer Bestandteil des Lebens, wie unsere tägliche Nahrung geworden.

Wenn Sie Hemmungen, Blockaden, Ängste und Einschränkungen zu besiegen in der Lage sind, und durch neue positive aufbauende Leitbilder und Strategien ersetzen, können Sie Ihre inneren Kräfte verstärkt für sich freisetzen. Damit haben Sie mehr Energien für Ihren privaten und beruflichen Lebensalltag.

Nach diesem Mentaltrainings-Seminar können Sie Ihrem Leben eine neue Dimension geben, damit Sie Ihr persönliches Ziel erreichen! Sie sind in der Lage und haben die Fähigkeit, jede beliebige Situation in Ihrem Leben kraftvoll und Ihren positiven Vorstellungen entsprechend zu gestalten, damit Sie Ihre Ziele im Leben verwirklichen!
Was ist Mentaltraining?

Training mit den Gedanken, mit dem Geist, bedeutet der Begriff "Mentales Training".
Der Geist steuert den Körper, jede Bewegung, jedes Verhalten, jedes Gefühl, jede Organfunktion!
Das erklärt auch, dass Abnui-Taucher (ohne Geräte) mehr als 50 Meter tief tauchen können, mehrere Minuten ohne Sauerstoff auskommen und dies nur durch jahrelanges mentales Training, welches auch den Herzschlag verringert (bis unter 35 Schläge pro Minute) oder warum gute Yogis in Indien sich Spieße durch die Haut bohren ohne dass Blut fließt, ohne Schmerzen und ohne Narben oder warum manche Shaolin Mönche Holz und Metall an Ihren Körper zerbrechen können, natürlich ohne irgendeine Hautirritation.

Jeder kann sich und sein Verhalten ändern!
Jeder kann sein Verhalten, seine Reflexe, sein körperliches Aussehen (mit zusätzlichem Fitness Training & bewusster Ernährung) ändern.
Was man dazu benötigt ist Disziplin, Durchhaltevermögen, Kontinuität - also geistige Stärke. Also doch nichts für jeden?
Wie funktioniert Mentaltraining?
Unserem Gehirn ist es völlig egal, ob Sie ein Erlebnis mit Ihren Sinnen wahrnehmen (sehen, hören, riechen, schmecken, fühlen) oder ob Sie es sich nur vor Ihrem geistigen Auge vorstellen.

Für Ihr Gehirn ist beides real. Das Gehirn erkennt keinen Unterschied zwischen der wirklichen oder der erdachten Realität! Also können Sie durch Ihre Vorstellungskraft Ihrem Gehirn bewusste Bilder - Wunschideale - (mit den dazugehörigen Emotionszuständen) suggerieren, und diese als "Realität" einprogrammieren. Wenn Sie es oft genug wiederholen, wird Ihr Unterbewusstsein alles in seiner Macht stehende tun, um diese erdachte Realität zu erreichen.

Unser "Computer" Gehirn kann mit der "Programmiersprache" Vorstellungskraft und
(Auto-Suggestionen) "umprogrammiert" werden. Hypnose funktioniert ähnlich.

Der mächtige Einfluss des "Mentalen Trainings" auf das Unterbewusstsein kann man nicht deutlich genug betonen.

Wenn Sie vergleichsweise an Ihrem Computer einen bestimmten Befehl eingeben, erwarten sie eine bestimmte Funktion/Reaktion. Ist aber in der Software Ihres Computers genau dieser Befehl (und seine Folgefunktionen) nicht korrekt einprogrammiert worden, wird das "Programm" nicht einwandfrei funktionieren.
Genauso funktioniert die "Maschine" Mensch aber auch! Der Verstand (= bewusster Befehl) lautet "abnehmen", da das Übergewicht beispielsweise gesundheitlich nicht mehr vertretbar ist: Ein rein rationaler Befehl.

Ihr Unterbewusstsein (=die Software) aber hat diesen Befehl nicht "verinnerlicht" und hat keine genaue Vorstellung über die Funktion des Befehls.
Arbeiten mit Autosuggestion
Sagen Sie sich Ihren Erfolg voraus:

"Ich schaffe das und setze mich hundertprozentig ein"
"Ich gebe mein bestes und werde mein Ziel erreichen"
"Es gibt keine Probleme für mich, sonder nur Herausforderungen"
"Ich kann andere nicht ändern, aber meine Reaktion auf sie."
"Ich habe mich immer unter Kontrolle, wenn es nötig ist."

Es ist verdammt schwer, gefestigte Überzeugungen zu verändern und durch Neue zu ersetzen - es ist aber auch die Möglichkeit Ihr Leben neu zu überdenken, zu lernen und Fortschritte zu machen. Wollen Sie keine Fortschritte mehr machen?
... wenn nein, sind Sie also zufrieden mit Ihrem Leben und allen dazugehörigen Umständen?

Wenn sich Erfahrungen häufen, wachsen sie zu Glaubenssätzen. Die sind viel schwerer zu ändern als Meinungen, denn Glaubenssätze sind mit Gefühlen und großer Gewissheit gepaart. ... Am Anfang bilden wir uns Meinungen.
Daraus wachsen Glaubenssätze - und schließlich Überzeugungen.
Entspannung & Meditation

Meditation ist ein Geisteszustand, indem man vom Alltag abschalten kann und mit dem Bewusstsein dem Unterbewusstsein"neue Programme" einspeisen kann.
Meditation kann auch schon sein, wenn man mit voller Aufmerksamkeit auf eine bestimmte körperliche oder geistige Arbeit konzentriert.
Jede Art von körperlicher Betätigung ohne die Benutzung des Geistes ist eine fast sinnlose Betätigung. Auf das was man sich konzentriert, das wächst - also Krafttraining ohne Konzentration auf den bewegten Muskel ist sinnloses Krafttraining.

Entspannung ist von äußerster Wichtigkeit!
Entspannung ist es nur, wenn es kein Muss ist!
Entspannung ist nichts mit dem Körper!
Entspannung verlangt den Stillstand von Gedanken!

"Die Gedanken sind die Wurzel allen Übels".

Entspannung ist das Gegenteil von Beschäftigung
Beschäftigt ist man immer dann, wenn die Absicht des Tuns zielorientiert ist (z.B.: viel Geld zu verdienen oder sich etwas abgewöhnen zu wollen).

Spontanes Handeln ist entspanntes Handeln.

Alle Dinge, di man verrichtet, mit voller Bewusstheit zu tun und nicht darüber nachdenkt, warum oder wie man es tut; das ist Entspannung.


Entspannung- & Meditationsübungen

Meditaiton (evt. Qi Gong) / Tai Chi-Bewegungen zur Energieaktivierung
Yoga - Dehn- und Stretchübungen für Vitalität und Flexibilität
Autosuggestion - positive "Selbstgespräche" wirken aufs Unterbewusstsein
Visualisierungsübungen - sich vorstellen was man erreichen möchte
Progressive Muskelentspannung - aktive An- und Entspannung

Entspannung kann man am einfachsten erreichen, indem man erst einmal das Gegenteil praktiziert - nämlich Anspannung.
 
Seminarablauf - Mentaltraining  
   
 

Das werden Sie erreichen: Ihr persönlicher Nutzen:

Das Unterbewusstsein arbeit ständig 24 Stunden, (Herz-Kreislauffunktionen)
Konzentration der Kräfte durch Zielklarheit. VISIONEN finden und kreieren.
Problemlösungen im Schlaf durch richtiges Programmieren.
Schnell und wirksam entspannen. LOSLASSEN alter Gedankenmuster
Wunsch - Erwartungen - Überzeugungen z.B. Abgewöhnung von Gewohnheiten.
Erkennen der eigenen Möglichkeiten, Hindernisse überwinden.
Wie Sie Rückschläge bewältigen, z.B. Arbeitslosigkeit...
Die Seele beklagt sich mit Hilfe des Körpers. Schul-Lernstress abbauen
Raucherentwöhnung und Übergewicht erfolgreich überwinden.
Sich innerhalb von Sekunden zu entspannen.
Ganzheitlich zu denken.
Lästige Kopfschmerzen zu beseitigen.
Einzuschlafen, wann und wo Sie wollen.
Hemmungen und Ängste zu überwinden.
Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
Auch mal "Nein" sagen zu können.
Langjährige Probleme zu lösen: Stressabbau, Existenzangst.
Probleme als Chance zu begreifen.
Die mächtigste Energie für die Erreichung Ihrer Ziele und Wünsche einzusetzen.
Die subjektive Kommunikation anzuwenden (wichtig für die Berufsgruppe, die auf Gäste,    Mandaten, Patienten, Kunden oder Aufträge angewiesen sind).

Das Mentaltraining verbessert Ihre Lebensqualität in privaten, beruflichen, sportlichen und gesundheitlichen Bereichen.
Philosophie
Wer im Geschäftsleben und auch privat erfolgreich sein will, wird damit konfrontiert,
sich mit dem Phänomen der Angst auseinanderzusetzen.

Forschungsstudien haben belegt, dass die Furcht ihren Sitz im sogenannten <<Mandelkern>> des Gehirns hat. Bei Versuchen mit Fischen konnte dieser Teil entfernt werden. Danach sind die Fische, denen dieser Teil fehlte, jeweils furchtlos allen anderen voran geschwommen.
Sie waren wahrhaft angstfreie Anführer.

Was kann man daraus etwas lernen?
Führungsfähigkeit hat etwas mit Furchtlosigkeit und Verantwortung zu tun.
Der unangemessene Umgang mit der Angst ist die Hauptursache des Versagens. Diese Ängste lassen sich mit so genannter Mentalenergetik umwandeln. Mitmenschen und Mitarbeiter lassen sich nicht manipulieren und schon gar nicht unterdrücken. Motivierte Mitarbeiter erwarten, dass man sie achtet, und dass ihr Vorgesetzter kompetent ist und Mut hat. Wer Angst hat, fühlt sich klein und versucht, das zu überspielen und zu manipulieren.

Der Teufelskreis beginnt damit, sich und andere klein zu machen.

Feuerlaufen bietet die Möglichkeit, behindernde Muster abzulegen, Erfolgsgeheimnisse der Resonanz, des <<Wissens der Natur>> kennenzulernen, und die Erkenntnisse wirkungsvoll und zuverlässig anzuwenden.

Dadurch gelangen wir in eine neue Qualität der Führungs- und Teamfähigkeit. Die Arbeit im Team verbessert sich, es entsteht mehr Kreativität, Kollegialität, Verantwortungsgefühl und Identifikation. Die Zusammenarbeit wird intelligenter, flexibler und effizienter.